Алкоголизм: может ли помочь психолог
Алкоголизм, как любая зависимость, начинается на уровне психики. Сначала человек регулярно принимает алкоголь, чтобы изменить своё внутреннее состояние, расслабиться, избавиться от тревожных или гнетущих мыслей, снять стресс. Он наслаждается эйфорией, приподнятым настроением, своей общительностью и открытостью.
На второй стадии формируется физическая зависимость. Начинаются физиологические изменения в организме. Алкоголь встраивается в метаболические процессы, в биохимию, синтез и выделение нейромедиаторов. И организм, и психика уже не могут работать без дозы алкоголя.
На третьей стадии наступает глубокая деградация личности, нарушение функций мозга из-за гибели нейронов. К этому времени органы и системы настолько повреждены, что до наступления третьей стадии доживают не все…
Помощь психолога на первой стадии, при психологической зависимости.
Если на первой стадии обратиться к психологу, то есть все шансы остановить развитие зависимости.
Психолог помогает укрепиться в решимости справиться с этим недугом. Это самые главные шаги. Признать, что есть зависимость, и сформировать сильное волевое желание изменить это.
Также работа с психологом формирует у человека механизмы, позволяющие справляться со стрессом, напряженными отношениями, конфликтами и тяжёлыми внутренними состояниями.
Эти механизмы не имеют ничего общего с аскезой. Они дают возможность получить всё то же самое, что человек стремится получить с помощью алкоголя:
➤ легкость,
➤ оптимизм,
➤ хорошее настроение,
➤ энергичность, раскрепощённость,
➤ умение расслабиться, избавиться от стресса,
➤ умение эффективно налаживать отношения с людьми.
При этом остаётся главная ценность – ясное сознание. Растёт логическое мышление, способность к анализу, готовность принимать решения в случае трудностей.
Для этих целей психологи чаще всего используют метод КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), которая помогает выявлять и изменять деструктивные мысли и поведенческие реакции, связанные с употреблением алкоголя.
И, конечно, применяется семейная терапия. Она вовлекает членов семьи в процесс лечения, помогает наладить отношения и создать любящую, поддерживающую атмосферу.
Помощь психолога на второй стадии, при физической зависимости.
На этой стадии работа с психологом проводится наряду с медикаментозной терапией.
Основная часть этой работы приходится на период реабилитации после вывода пациента из острого состояния.
При этом важнейшая задача – устранить психологические причины тяги к опьянению, чтобы не было желания вернуться к алкоголю в дальнейшем.
Срывы, рецидивы после лечения – довольно частое явление. Основная причина – у человека остаются психологические факторы, побуждающие пить. Это могут быть:
➤ неуверенность в себе,
➤ комплексы,
➤ недостаточные навыки справляться со стрессом,
➤ отсутствие стабильности, работы, друзей, увлечений и целей,
➤ непонимание своих жизненных ценностей…
Психолог поможет разглядеть эти глубокие проблемы и справиться с ними. Тогда появляется максимальный шанс вернуться к полноценной жизни.
Помните, что ни одно психоактивное вещество (алкоголь, наркотики, никотин) не способно улучшить вашу жизнь, вашу ситуацию. Единственный способ справиться со стрессом, неудачами, разрушающимися отношениями – это изменить свои мысли и действия, которые вас сюда привели. Научиться работать с этим можно самостоятельно (чуть медленнее) или под руководством опытного психолога (это быстрее).
Пишите, звоните мне, если происходит что-то, с чем вам трудно справиться. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем легче будет исправить ситуацию.
Вместе мы обязательно всё восстановим!
Я веду очный приём как психолог в г. Одинцово Московской области. Также можно приехать ко мне очно, если вам нужен психолог в Москве, психолог в Красногорске, психолог в Звенигороде, психолог в Голицыно, психолог в Трёхгорке, психолог в Немчиновке.
Если вы из другого города, то можно работать со мной как с психологом онлайн.
Дмитрий Мыскин, психолог.