Пять фраз, которые убивают отношения
Близость, любовь, доверие – ради этого мы создаём отношения. Но разрушить их очень легко. В эксклюзивном интервью для федерального Пятого канала рассказываю, какие фразы во время ссор больше всего бьют по отношениям.
Был приглашён как семейный психолог-эксперт.
Мы часто бросаем эти фразы на эмоциях, не думая, как они действуют на партнёра.
Почему смыслы, которые они несут, так разрушительны?
🔗Слушайте по ссылке:
https://m.5-tv.ru/news/5052610/psiholog-nazval-pat-fraz-kotorye-ubivaut-otnosenia/
⬇️Ниже – текстовая версия.
Пять необдуманных фраз, которые способны развалить даже крепкий союз.
- Первая фраза: Это не мои проблемы.
Она может звучать в ответ на то, что другому человеку может быть очень важно.
Такой фразой вы демонстрируете полное равнодушие к переживаниям близкого человека.
Мы ждем поддержки в трудностях, а такая фраза несёт посыл: «Твои трудности меня не касаются, решай сам».
Со временем это приводит к ощущению одиночества и ненужности в отношениях.
- Вторая фраза. Ты никогда не меняешься, всё такой же (идёт перечисление…)
Эта фраза обесценивает любые попытки партнера стать лучше. Создает ощущение безнадежности.
За ней человек слышит – ты бесполезен, твои усилия ничего значат для меня.
Это провоцирует обиду. Отбивает желание к развитию.
- Третья фраза. Почему ты не можешь быть таким, как он (или как она)?
Сравнение с кем-то воспринимается другим партнером как прямое унижение.
Партнер чувствует, что его не принимают таким, какой он есть. А носить маски в отношениях невозможно, вы всегда рядом друг с другом со всеми вашими недостатками и достоинствами.
Партнер чувствует, что он недостаточно хорош, что его используют как запасной вариант.
Это подрывает доверие и самооценку.
- Четвертая фраза. Я люблю тебя, но …
Почему она опасна. Союз «но» аннулирует все, что было сказано до него. Партнер уже слышит не признание в любви, а его критику или какие-то условия для любви.
Мы часто хотим переделать под себя другого партнера. Подправить его характер, фигуру, слова, поведение.
Транслируем на него свои ожидания.
А партнер может быть не готов к этому.
Например: «Я люблю тебя, но ты слишком взрывная, эмоциональная».
Женщина слышит за этими словами: «Ты меня раздражаешь своими эмоциями, моя любовь к тебе условна и ненадежна».
Это создает у неё тревогу, неуверенность и убеждение, что её на самом деле не любят.
- Пятая фраза: ярлыки. «Дура, неудачник» и т.п.
Это прямое оскорбление, которое разрушает основу отношений – уважение.
Даже если эти слова сказаны в гневе, на эмоциях, и вы на самом деле так не думаете.
Но острые слова оставляют след в сердце партнера.
Они подрывают его самооценку, создают атмосферу враждебности в паре, провоцируют ответную агрессию.
А регулярное повторение таких фраз окончательно отталкивает вас друг от друга.
Следите за тем, что вы говорите друг другу. Иногда нужно приложить очень много усилий, чтобы убрать последствия своих слов.
Поставьте себя на место партнера. Что он слышит за вашими словами?
Если обидные слова звучат между вами всё чаще – пишите мне, звоните. Приходите на консультацию, пока напряжение между вами не дошло до критической точки.
Ко мне можно приехать очно, если вам нужен психолог в Одинцово, психолог в Москве, психолог в Красногорске, психолог в Звенигороде. Если вы из другого города, то можно работать со мной как с психологом онлайн.
Чем быстрее вы обратитесь к семейному психологу, тем проще будет решить вашу проблему. Я обязательно вам помогу.
Дмитрий Мыскин, семейный психолог.
